सोलन में बदलते मौसम के बीच वायरल संक्रमण का खतरा, CMO डॉ. अजय पाठक ने दी जरूरी सलाह

सुबह-शाम गर्म कपड़े पहनें, संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं; खांसी-जुकाम के लक्षण गंभीर होने पर डॉक्टर से करवाएं जांच

मौसम में लगातार हो रहे बदलाव के बीच वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ने की आशंका रहती है। सुबह-शाम ठंड और दिन में सामान्य मौसम के कारण लोग कपड़ों को लेकर लापरवाही बरत सकते हैं, जिससे सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं सामने आ सकती हैं। इसे देखते हुए मुख्य चिकित्सा अधिकारी (CMO) सोलन डॉ. अजय पाठक ने लोगों को बदलते मौसम में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी है।

डॉ. अजय पाठक के अनुसार, मौसम में बदलाव के दौरान वायरल संक्रमण से बचाव के लिए सावधानी बरतना जरूरी है। उन्होंने लोगों से अपनी दिनचर्या और खानपान पर ध्यान देने के साथ शरीर में पानी की कमी न होने देने की अपील की।

सुबह-शाम गर्म कपड़े पहनने की सलाह

CMO डॉ. अजय पाठक ने कहा कि दिन में मौसम सामान्य रहने के कारण कई लोग कम कपड़े पहनते हैं और सुबह-शाम भी उसी तरह रहते हैं। उन्होंने विशेष रूप से दूर-दराज के क्षेत्रों से आने वाले लोगों को मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की सलाह दी। सुबह और शाम के समय शरीर को गर्म रखना जरूरी है, ताकि ठंड के प्रभाव से बचा जा सके।

संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं

डॉ. पाठक ने लोगों को फल, हरी सब्जियों और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने की सलाह दी। उन्होंने पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और स्वस्थ दिनचर्या अपनाने पर भी जोर दिया। उनके अनुसार, बदलते मौसम में सेहत के प्रति लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए।

वायरल संक्रमण होने पर क्या करें?

CMO के अनुसार, सामान्य वायरल संक्रमण में खांसी-जुकाम जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं और कई मामलों में कुछ दिनों में आराम मिल जाता है। ऐसी स्थिति में पर्याप्त आराम करना, पानी पीना और पौष्टिक भोजन लेना महत्वपूर्ण है। हालांकि, लक्षण गंभीर होने या लगातार बने रहने पर चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।

उन्होंने लोगों को बिना डॉक्टर की सलाह के स्वयं दवाइयां लेने से बचने की सलाह दी। स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होने पर नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जांच करवाने और डॉक्टर की सलाह के अनुसार उपचार लेने की अपील की।

झोलाछाप इलाज और खुद से दवा लेने से बचें

डॉ. अजय पाठक ने लोगों से अपील की कि वे स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को हल्के में न लें और अपने स्तर पर दवाइयों का सेवन शुरू न करें। जरूरत पड़ने पर स्वास्थ्य केंद्र जाकर उचित जांच और उपचार करवाएं।

CMO ने बदलते मौसम में सावधानी बरतने, सुबह-शाम गर्म कपड़े पहनने, संतुलित आहार लेने और पर्याप्त पानी पीने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि बीमारी के लक्षण दिखाई देने पर चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है। जागरूकता और समय पर उपचार से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से बचाव में मदद मिल सकती है।

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